전체 글69 [건강정보] 스트레스 완화를 위한 10가지 방법 스트레스 완화를 위한 방법 스트레스는 일상적으로 많은 사람이 경험하는 현대인의 대표적인 문제 중 하나입니다. 스트레스는 어떤 상황에서도 우리가 마주치는 일이며, 우리가 어떻게 대처하느냐에 따라 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 스트레스 완화에 대한 방법을 알고 그것을 적용해 나가는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 스트레스를 완화하기 위해 시도해 볼 수 있는 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다. [1] 규칙적인 운동의 중요성 운동은 우리의 신체적 건강과 정신적 건강을 동시에 증진하는 데 도움을 줍니다. 운동은 신체적으로 건강해지는 것 외에도 스트레스와 불안에 대한 치료 효과가 있으며, 우리가 집중력과 인내심을 높일 수 있도록 돕습니다. 매주 최소 3~4회 이상의 규칙적인 운동을 하는 것이 좋으며.. 2023. 5. 13. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
