- 감기의 증상 및 예방방법 -
감기는 굉장히 일반적이고 흔한 질병입니다.
감기 바이러스로 인한 감염으로 인한 호흡기 감염 질환입니다. 감기에 대해 자세한 증상은 다음과 같습니다.
감기의 증상
코막힘 및 분비물: 코가 막히고 냉이 분비물이 나타나는 것이 일반적입니다.
1. 기침: 기침 목 근육의 연결 때문에 목이 아프게 느껴집니다. 악화시키지 마세요. - 인후통: 인후통 및 연하곤란, 인후에 붉은 반점이 있습니다.
2, 발열: 체온 증가로 인한 발열이 증가하며, 체온은 38℃까지 올라갑니다. - 근육과 관절 통증: 감기를 앓을 때는 근육의 통증이나 관절의 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 피로: 감기 중에 방대한 운동을 할 때 일반적으로 피로감 이와 현재 보완하려는 혈관에서 해당 상태를 감소시키기 위함으로 쉬거나 휴식하면 좋습니다. 감기 증상이 나타난 경우, 휴식과 수분 섭취를 통해 치료를 시작하고, 증상이 심해지면 의사의 상담과 처방을 받는 것이 좋습니다.
감기의 예방방법
감기는 흔한 질병이고 우리 주변에서 쉽게 전파됩니다. 따라서, 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 아래는 감기를 예방하는 방법입니다.
1. 손 씻기 - 일상적으로 매일 손 씻기를 하면 감염되는 것을 예방하고, 전파를 줄일 수 있습니다. 따라서 실내층보단 실내와 기구를 많이 만지는 학생들은 좀 더 손 씻기를 권장합니다.
2. 마스크 - 모든 사람이 마스크를 착용하는 것은 불가능하지만, 감기 증상이 있는 사람이나 액체인 질환자들은 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
3. 감염자와의 접촉 자제하기 - 감기를 예방하는 가장 좋은 방법의 하나는 감염자와의 접촉을 피하는 것입니다. 예를 들면, 혼잡한 공간이나, 큰 혼잡을 피하거나 은신해 두세요.
4. 주의사항 - 환기, 수분 보충, 옷 입기(특히, 목과 머리), 충분한 면, 이동 시 대중교통 이용 등은 무리하지 않게 생활 습관 조정이 필요합니다.
감기의 치료법
감기는 대부분의 경우 안심할 만한 질환이지만, 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
감기 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 쉬기 - 감기 치료 시 체력이 회복하기 위해 적극적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 올바른 수분 섭취 - 감기 때문에 몸 안에서 수분이 증발하기 때문에 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 주스, 차 등을 적절히 마시면 도움이 될 것입니다.
3. 감기 약물 복용 - 증상에 따라 감기약, 진통제,열제, 콧물 약 등을 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 오버 카운터 약물 복용 시 지침 따르고, 비강 스프레이 사용 시 지속해서 사용하지 마세요.
4. 습도 유지 - 수증기를 많이 풀어줄 수 있도록 습도 있는 공기가 유지되도록 합니다. 가습기, 온도 조절 등으로 습도를 관리할 수 있습니다.
5. 환경 개선 - 집안의 먼지나 흡연, 공기가 나쁜 영역에서 치료하는 것은 안 좋습니다. 청소가 필요하면 청소하거나, 벤치를 이용하는 것도 좋습니다.
감기는 대부분 몸의 근육이 불편하고 약간 아파지기 때문에 감기 나쁜 도감 감기 등에 감염되지 않도록 하기 위해 몸을 따듯하게 해주고 수면 등 충분한 휴식을 취했을 때 몸이 더 빨리 회복될 것입니다.
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